Mein Name ist Ursula Haßlinger. Ich bin Psychologin und unterstütze Sie dabei, Ihre Gesundheit und Widerstandsfähigkeit in belastenden Lebens- und Stresssituationen zu fördern und zu stärken.
Tägliche Herausforderungen im Privat- und Arbeitsleben sorgen oftmals für Anspannung, Druck und einem Gefühl, nicht alles schaffen zu können. Die Folge ist, dass Konzentration und Leistungsfähigkeit nachlassen und andere Lebensbereiche wie Sport, Freizeit und Beziehungen auf der Strecke bleiben. Hinzu kommen oftmals körperliche und mentale Einschränkungen, wie zum Beispiel ein erhöhter Blutdruck, Einschlafprobleme, Kopfschmerzen und andere Symptome mehr.
Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen auf der Basis wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse in der psychologischen Gesundheitsförderung zu unterstützen. Ich gehe dabei kognitionspsychologisch und ressourcenorientiert vor. Eine bewährte Möglichkeit gesundheitsunterstützend mit Stress umzugehen, bieten Trainingsprogramme, die gezielt darauf hinarbeiten, die psychologische Widerstandskraft zu stärken, um schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen.
Einzelcoachings
Ein Einzelcoaching stellt eine effektive Möglichkeit bereit, Stress durch das Erlernen neuer Verhaltensweisen zu reduzieren und auf diesem Weg zu mehr Optimismus und Zuversicht zu finden. Mittels konkreter Techniken werden Ressourcen und Selbstwert gestärkt.
Gruppentrainingsprogramme
Kleingruppentraining: maximal sechs Personen
Die Teilnehmer gehen der eigenen Stresssituation auf den Grund und erarbeiten individuelle Lösungsstrategien, um den Alltag angemessener zu gestalten und Erkrankungen vorzubeugen
Trainingskonzept
Das von mir verwendete Konzept basiert auf einer wissenschaftlich nachgewiesenen langfristigen Wirksamkeit. Es ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und durch Evaluationsstudien bestätigt. Das Konzept beinhaltet unterschiedliche Bestandteile, wie zum Beispiel: Biologie der Stressreaktion, Kognitionstraining, Entspannungsverfahren, Achtsamkeit und Kommunikationsmethoden.
Sofern Sie an einem Kompaktkurs (zehn Einheiten zu je 90 Minuten) interessiert sind, wird dieser zu einem Teil von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Setzen Sie sich bitte hierzu mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
Neben der Gesundheitsprävention im Bereich der alltäglichen Belastungen im Privaten und Beruflichen , spielt auch das Thema Stress und Ernährung eine zunehmend wichtigere Rolle. Wir wissen, dass viele körperliche Erkrankungen, wie zum Beispiel Adipositas, Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen nicht nur durch belastende Situationen, sondern auch durch die Ernährung mitbestimmt sind.
Auf dem Gebiet der Ernährungspsychologie erarbeite ich mit Ihnen die psychologischen Faktoren, die unser Essverhalten steuern und beeinflussen, sodass langfristig eine gesunde und zweckmäßige Ernährung dauerhaft gefördert wird. Die psychologische Ernährungsberatung erfolgt im Einzelcoaching.
Was versteht man darunter?
Hinter dem Begriff Coaching stehen Konzepte zur Entwicklung notwendiger Kompetenzen für private und berufliche Ziele. Im Allgemeinen zielt das Coaching auf die Verbesserung von Fähigkeiten und Kompetenzen im persönlichen Bereich. Es sollen messbare Veränderungen des Verhaltens erreicht werden. Als Grundlage dient das Konzept der Selbstregulierung. Ich erarbeite mit Ihnen neue Perspektiven zu Ihrer individuellen Lebenssituation und gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Lösungsstrategien, sodass Sie gelassen und selbstsicher Ihren Alltag meistern können.
Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören.
Sie erreichen mich von montags bis freitags in der Zeit von 9 bis 18 Uhr unter der Telefonnummer:
0160 94862992, sofern ich nicht in einem Beratungstermin bin.
Gerne können Sie mir auch eine E-Mail schreiben, um einen Termin zu vereinbaren.
Da viele Berufstätige zu meinen Klienten zählen, vergebe ich auch Abendtermine.